Controle de Impulso e Manejo de Raiva, Vergonha e Inveja

Você já refletiu sobre o que acontece dentro da sua mente quando sente raiva?

Embora tudo aconteça rapidamente, esse sentimento envolve uma série de avaliações internas: de quem é a culpa, qual foi a intenção da outra pessoa, qual a gravidade do que aconteceu, e se vale mesmo a pena reagir com raiva.

🔎 A boa notícia é que é possível controlar a raiva. E mais do que isso: a raiva, quando bem gerenciada, pode ser uma aliada poderosa, ajudando a esclarecer conflitos e buscar soluções. Essa é a chamada raiva saudável ou assertiva, que não agride, mas enfrenta a origem do problema de forma racional.

Neste curso, você também vai aprender a lidar com vergonha e inveja — duas emoções que muitas vezes preferimos evitar ou nem admitimos sentir, mas que afetam profundamente nosso comportamento.

😓 Vergonha pode nos paralisar.
😒 Inveja pode nos corroer por dentro.
😌 Mas entender essas emoções e saber como administrá-las é essencial para uma vida emocional equilibrada.

Vamos explorar juntos estratégias práticas e eficazes para desenvolver inteligência emocional e transformar emoções difíceis em aprendizado e crescimento!